やさしい護身術クラス
護る力が、未来を変える。
楽しく学べる護身法
主に初心者の方やシニアの方、いきなりの運動に不安がある方を対象とした、心身に優しい１時間の護身術クラスです。審査や大会への出場にこだわらず、健康維持や日常で役立つ護身の知恵を楽しく学べます。合気道の動きをベースに、無理のないペースで稽古を行いますので、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
＊長袖長ズボン、動きやすい服装で参加可能です。
体幹を鍛える
昭道館合気道創始者である富木謙治先生が考案された準備体操を入念に行います。
伸筋を無理なく鍛え、身体を整えることができます。
参加対象
シルバー会員