乱取クラス
「形」と「乱取」は両輪のごとし
稽古内容
昭道館合気道連盟1級以上が対象のクラス。乱取基本技17本と受身を習得済みであることが参加条件です。一般クラスで培った「捌く、崩す、つくる」をより深く集中的に追求し、技を「かける」までの一連の流れを身につけます。お互いの自由意思で技を掛け合う乱取稽古を通じて、技の即応力や真の理合を実感できます。自由稽古の時こそお互いを尊重し、安全に配慮する心を忘れないよう心掛けます。
参加対象
男女ともに受身ができる高校生以上の昭道館合気道１級以上の方が対象になります。
稽古内容・風景
STEP
体操
ケガの予防のため、準備体操をしっかり行います。
STEP
単独基本動作・相対基本動作
運足から始め手刀合わせなど基本動作を行います。
STEP
短刀体捌き
移動力の養成でもある短刀体捌きを行います。
一刀一足の間合いから足捌きで捌いたり、体を半身にして捌く入り身などの技術の養成もできます。
ウォーミングアップも兼ねているため体を温めてから稽古に挑みます。
STEP
つくり稽古
当身技のつくり
移動力の実力の養成方法である『当身技本体のつくり』を短刀体裁きの中で稽古します。
短刀側が居ついた瞬間や隙を見せた際に、当身技が繰り出せるように何度も練習をします。
関節技のつくり
関節技攻めながら短刀側の本体を崩し、自分が安定した状態をつくる稽古です。
体裁きを行いながらどのようにつくるかを動きの流れで練習します。
STEP
技の講習
指導員から技に対する講習を行います。
乱取クラスに参加したメンバーの力量に合わせて稽古を行います。
講習が終了後は、繰り返し稽古を行います。
STEP
掛かり稽古・引き立て稽古
今まで稽古した内容を存分に活かしながら相手と相対し稽古を行います。
体裁きをしっかり行い移動力と統一力をもって「つくり」を意識し技をかけます。
STEP
整理体操
クールダウンを兼ねてストレッチをします。
翌日に疲れを持ち込まないようにしっかり行います。
（稽古終了後に足りないところを伸ばしてもかまいません）
週間スケジュール
乱取試合参考動画
2024年東日本合気道競技大会の乱取試合の模様です。